如何帮助学生用不同方法缓解考前焦虑

自我暗示法法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。睡眠消除法...

如何帮助学生缓解考前焦虑情绪

考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降、精神难以集中、注意力易于分散、思维似乎停滞。记得很熟的知识怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、...

缓解压力的七种方法

总有一些同学在临近考试的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习，下面给大家介绍一些解压的小技巧，希望对即将要...

沙漠里的树

有两个人，都在一片荒漠上栽种一片胡杨树苗。苗子成活后，其中一个人每隔三天，都要挑起水桶，到荒漠中来，一棵一棵地给他的那些树苗们浇水。不管是烈日炎炎，还是飞沙走石，那人都会雷打不动地挑来一桶桶水，一一浇他的那些树苗们。有时刚刚下过雨，他也会来...

越伤心，越勇敢

不知你注意过没有，电影或者电视剧中经常会出现这样的镜头：在一场恶战中，男主角被打得奄奄一息，眼看就要输了，可是看到心爱的女人受伤后，他们在伤心之余，又会变得异常勇敢。这时，他们往往会不顾一切，拼上性命来力挽狂澜。曾经流行的电视剧《少年四大名...

凡事必看淡

凡事何必都看淡，自己理解就很好，决定我们一生的，是我们的选择。我们时刻都在失去，我们努力的想去拥有更多的精彩，可惜只有两只手，所以必须学会选择，学会放弃。要清楚哪些是我们不需要的，如果心的欲望太大，什么都想抓，可能最后什么也抓不牢。只有学会...

人生的八个不抱怨

不抱怨自己，开发自己的潜能。抱怨是懦弱、无能最好的诠释。它像幽灵一样到处游荡、扰人不安。当抱怨自己没有将关注点放在自己想得到的东西上时，我们就已经远离了自己想要的东西，而且抱怨越多，距离就越远。不抱怨工作，获得工作的乐趣。有所作为是生活中的...

爱在左，感恩在右

一片片落叶在空中盘旋，谱写出一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着一幅幅感恩的画面，那是白云对哺育他蓝天的感恩。也许，我们曾因为劳累时朋友的一句问候而感恩；因为迷途时路人的指引而感恩；因为沮丧时老师的关...