如何用动作塑造心理

我们常认为，心理状态决定了身体语言，例如自信的人站姿挺拔，焦虑的人习惯性缩肩。然而，心理学研究表明，身体语言同样可以反向影响我们的心理。也就是说，改变我们的姿势、表情和动作，不仅能影响他人对我们的看法，还能塑造我们的内在情绪。通过有意识地调...

打破心理枷锁，拥抱新生

在生活里，我们常面临两难抉择，是留在舒适区，还是勇敢跨进未知？这背后藏着复杂的心理奥秘。心理学研究表明，人天生有趋利避害的本能，舒适区就像温暖的避风港，熟悉的环境、稳定的节奏，让我们安全感满满。可一旦面临改变，大脑中的杏仁核就会被激活，它负...

情绪敏感——心灵的触角

在我们的生活中，有些人对周围人的情绪格外敏感。他们仿佛拥有心灵的触角，能够敏锐地捕捉到他人的喜怒哀乐。这种敏感让他们在人际交往中具有独特的优势。他们能快速察觉到朋友的低落情绪，及时给予安慰和支持。他们的关心和体贴，往往能让他人感受到温暖和被...

借“勇气之翼”，越“焦虑之壑”向前

生活是一场盛大的冒险，途中难免会遭遇风雨，焦虑的情绪也时常会悄然滋生，企图拖住我们奋进的身躯。然而，我们要大声告诉自己：不要焦虑，勇敢向前，方能邂逅那绚丽多彩的人生风景。焦虑往往来自内心的攀比与对完美的苛求。我们看着别人一路繁花相送，事业顺...

不慕强，先祛魅

在这个快节奏的时代，人们常常被强者的光芒所吸引，不自觉地陷入慕强的心态之中。然而，在盲目慕强之前，我们或许应该停下脚步，先进行祛魅。强者，往往被赋予了诸多耀眼的光环。他们可能在事业上取得了巨大的成功；他们或许在某个领域展现出非凡的才华。这些...

快乐赋能，助力学生健康成长——德馨书院心理健康教育月系列活动圆满收官

为创新高校学生心理健康教育内容形式，有效引导学生自觉学习心理调适方法，培养积极向上的健康心态，11月8日，德馨书院举办心理健康教育特色系列活动，促进广大学生身心健康。心理趣味运动会——用心感受向上能量此次活动共分为“畅享趣味之团体接力”和“激情...

自能成羽翼，何必仰云梯

在唐代诗人王勃的《观内怀仙》中，有这样一句诗：“自能成羽翼，何必仰云梯。”这句诗以其深邃的哲理和鼓舞人心的力量，穿越千年，依然激励着我们每一个人。“自能成羽翼”，意味着每个人都有潜在的力量，就像隐藏在身体里的羽翼，等待着我们去发掘和展开。这...

学会肯定自己

在忙碌的生活中，我们常常被外界的声音所包围，而忽视了对自己内心的倾听和肯定。其实，每个人的内在都蕴含着巨大的力量，只要学会肯定自己，便能激发出更多潜在的可能性。肯定自己是一种积极的生活态度，它帮助我们建立自信，增强自我认同，从而更坚定地面对...