在高速运转的生活节奏中，越来越多的大学生感受到一种无形的压力：一边想要努力跟上节奏，一边又在怀疑自己的能力是否足够。尤其在社交媒体的放大镜下，我们总是很容易看到别人的高光时刻，却忽略了自己已经走过的路。于是，很多人开始质疑：“我是不是太差了？”、“别人都在进步，我是不是停滞不前了？”这种持续的比较，很容易演变成自我否定。

自我否定并不总是表现在语言上，更多时候，它藏在“我做不到”“我不行”“我好像不配”的心里。这种情绪会让人陷入一种内耗，仿佛无论怎么做，都达不到心中那个“应该更好”的标准。久而久之，连原本喜欢的事情，也变得提不起兴趣。

其实，我们并不是“做得不够”，而是“太想证明自己”。在这个强调效率和结果的社会环境中，慢下来反而变成了一种不被理解的状态。但心理成长从来不是一场竞赛，它更像是一段旅程，每个人都有自己的节奏。允许自己慢慢来，并不是放弃，而是在选择用更温柔、更坚定的方式走下去。

你可以暂时迷茫，也可以偶尔焦虑，那是正常的心理波动；你可以做得还不够完美，但这并不妨碍你值得被肯定。接纳自己的每一个阶段，不高估别人，不贬低自己，才能让内心真正松一口气。

成长不是用来“证明”的，而是用来体验的。我们不必在每一步都做到最好，但可以在每一步都做到真诚。当你停止自我否定，慢慢走，温柔地对待自己，你会发现，原来你已经比想象中更勇敢、更靠近那个更好的自己了。