刷到别人发光的动态，下意识划走——怕对比出自己的黯淡；

被人夸“做得不错”，第一反应是解释“运气好而已”——不敢接住这份肯定；聚会时宁愿缩在角落，不敢主动开口——怕说错话被人笑话。

你以为这是“谦虚”，其实是自卑在悄悄作祟。它像个苛刻的裁判，总拿别人的优势当标尺，丈量你每一处“不够好”；又像块磨砂玻璃，让你看不清自己的闪光点，只盯着那些微小的瑕疵无限放大。

但你有没有想过：别人朋友圈里的精致，可能藏着和你一样的深夜焦虑；你觉得“不值一提”的技能，或许是别人羡慕的特长；那些你怕“出丑”的瞬间，早被大家忘在了脑后。

自卑的本质，是对“完美”的执念，是把“我应该更好”，变成了“我不够好”。

其实不用怕。从今天起，试着把批评自己的话，换成对朋友的语气——“这次没做好，下次再试就好啦”“你已经比上次进步很多了”“这个小缺点，反而让你更真实呀”

你不必完美，你只需做自己。那些你以为的“不足”，恰恰是你独一无二的印记。别让自卑偷走你的光芒，你值得被自己温柔以待。