今天的安全教育又来啦～同学们请注意查收！

 疫情防控篇

过年食物丰盛，胃口好！但是防护措施要做到位。下面我们聊聊有关于饮食的一些防护措施吧。

饮食防护

一、 进口冷链视食品阳性检出率高能吃。这类食品经过消化道感染的可能性非常低。消费者接触冷链食品及其外包装感染的风险也非常低。

二、 在选购时应注意保持安全距离、佩戴口罩、购买新鲜食材、避免触摸口、眼、鼻、同过正规渠道购买；

三、在处理冷链进口食材时也应该注意接触后要立即洗手、消毒厨房用品、收集残渣并统一储存和丢弃到指定地点。

 防诈骗篇

通讯网络诈骗之虚构险情类虚构车祸不法分子谎称受害人亲友遭遇车祸，以需要紧急处理交通事故为由，让受害人转账。

下面讲一讲有关网络虚构诈骗的几种需要预防的情况

一、绑架亲友

虚构绑架不法分子谎称受害人亲友被绑架，让受害人转账,并威胁不能报警，否则撕票。不法分子通常会选择工作时间给家里打电话，留守在家中的中老年人往往不知所措，容易上当受骗。

二、谎称手术

虚构手术不法分子谎称受害人子女或父母突发疾病需紧急手术，要求事主转账方可治疗。受害人往往因为担心、心急便按照不法分子指示转款。

三、网络博取捐赠

虚构危难困局求助不法分子通过社交媒体发布病重、生活困难等虚假信息，博取广大网民同情，借此接受捐赠。

四、冒充警方

虚构包裹藏毒品不法分子谎称受害人的包裹被查出毒品要求受害人将钱转到所谓的安全账户以便调查从而实施诈骗。

五、合成照片恐吓

合成照片勒索不法分子通过各种途径收集受害人照片使用电脑合成为不良图片，并附上收款账号邮寄给受害人进行威胁恐吓，勒索钱财。

六、冒充亲友

冒充特定对象不法分子群发短信，并谎称自己与对方有特定关系，以怀孕等事由骗取钱财，利用巧合性以及“家丑不外扬”的心态，诱惑受害者转账。

 安全心理篇

前两天讲了心理问题的类型以及解决方法，今天我们看看心理调节方法。

心理调节是指生活中矛盾和事件所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。

一、自我暗示

自我暗示有积极与消极之分。积极的心理暗示是一种常用的心理调节方法，可以起到松弛肌肉、缓解紧张情绪、放松身心的效果；消极的心理暗示会影响人的情绪、思维、判断，可能扰乱人的心理及生理机能。在生活、人际交往等方面遇到难题在所难免。当面对挫折和失败时，同学们要保持平稳的心态，可以用“我能很好适应”“我能解决问题”等积极的自我暗示，代替“我适应不了新环境”“我没法解决这个问题”等消极的自我暗示。此外，还要善用行为暗示和环境暗示，如经常对着镜子微笑，多到开阔明亮的地方等，激发自己的正面情绪体验。

二、情绪释放

负面情绪长期积累可能导致心理失衡，影响身心健康。合理宣泄是保证情绪稳定和心理平衡的重要方法。出现负面情绪时，可以通过合适的方式宣泄出来。如可以找同学聊聊天，或者使用呐喊情绪宣泄仪、击打情绪宣泄仪等情绪宣泄设备，释放不良情绪。

三、转移注意力

当处于不良情绪状态时，可把注意力从引起负面情绪的情境中转移到其他事物上去，防止因持续性的紧张、焦虑引发不良后果。把不良情绪转化为前进的动力；也可以将注意力放在自己感兴趣的、有意义的事情上，如看书、唱歌等，从兴趣爱好中找到愉悦感。

如果有的同学自我调节能力较弱，或自我调节后不良情绪未得到改善和缓解，如出现严重的失眠、焦虑、抑郁等心理症状，应尽快向专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助。

 以上就是本期的内容，如果各位同学们有什么想要了解的安全心理健康等方面的知识，可以给我们留言哦！