大学阶段是一个人人生价值观、世界观，性格，人格形成的关键时期。每当毕业应届大学生同时也面临着一系列重大的人生问题，如即将就业、专业技能的自我评估、谈恋爱、择业就职等。但是由于未步入过社会身心不是特别的成熟，自我调节和自我控制能力不是很强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致他们强烈的心理冲突和不平衡，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。而作为这一问题发生主体的大学生，在这一形势下，了解一定的心理知识，做到自身的防范于未然，是十分有必要的。

1.面临毕业 即将要步入社会

此时的大学生内心是非常的纠结和茅塞的，因为他们知道自己即将步入社会，对在与社会接轨的生活和工作上他们心里往往都是有些对未知的恐惧和内心上对这些恐惧产生的压力,同时大学4年他们即将要离开陪伴了他们4年的导师和关系特别亲密的室友以及对心中暗暗喜欢的恋爱对象等等。这些在大学建立的友谊和关系进行一个离别心情的平复期，往往这种即将要离别和分手的复杂的心情加上之前说的那种对社会的生活的期待和未知形成一个双向的压力，导致整个人的精神和气息都有些萎靡不振。

这种情况的应对办法是：首先是建立一个良好的生活习惯，早睡早起，每天抽出一个小时跟好朋友们讨论下自己对步入社会的规划，一起讨论下自己的不足，和自己选择的那份职业要求的专业技能与自身掌握技能的评估,若是不足可以再多巩固巩固，尽量的把对社会的未知和期待变成夹杂着阳光和自信的期待。同时可以再最后的时间里多找自己专业的导师聊聊天向他了解下自己的所从事的职业行业有目前那些状况,同时可以跟导师进行下未来的职业规划。

2.刚刚步入社会初次感觉到工作的责任和压力

这时的他们刚刚入职几天面临着公司分配给他们工作以及昂贵的房租压抑和生活方式,又令他们感到压力倍增。由于他们之前工作经验较少,工作上的不能很快适应、也不能很快能够融入陌生的公司团队工作氛围。 加上刚刚步入社会没有很好的生活经验，每天的上班下班的机械式生活让们感觉心底压力倍增。

此时排解压力的方法可以这样,每天早到公司半小时与公司的团队的成员多熟悉熟悉,了解下公司的产品和自己的工作岗位的内在职责,多向公司同事学习请教尽快的了解公司部门的同事并与他们建立一定的关系。

下班时候可以适当的放松下，附近的公园跑跑步，打打球，跟父母打个电话向他们倾述下工作中的大大小小的事情。睡前的一个小时可以回想下工作中的专业需要进行适当的补充。当坚持一个月以后就会发现内心的压力一扫而光，取之代替的是对生活和工作的向往与期待。

最后，愿你把酒仗剑，归来仍是白衣少年。愿你飞袖清透，归来仍是青衣豆蔻。