李雪琴在一档综艺上坦言，自己是个非常容易焦虑的人。她会担心自己找不到工作焦虑，又会为自己的身材、容貌、人际关系焦虑，还会害怕自己变老、变胖、变得没人喜欢……傅首尔说：坏事还没有发生就提前焦虑，相当于你遇见两次坏事。陷入“提前焦虑”陷阱的人，每天处在一种“满负荷运转”的状态下，与生活的斗争尚未开始就感觉精疲力尽。
罗翔老师说:“对于不可控的事情，我们要保持乐观；对于可控的事情，我们要保持谨慎。我们可能对未来充满着焦虑、充满着恐惧，但是焦虑于事无补，焦虑改变不了明天，反而会影响今天的心情。”人们总会过于高估困难，妄自菲薄。在面对未来不确定性所带来的困难和挑战时，就会下意识用自己当前的状态去计算未来的结果，提前预想很多不会发生的结局。而事情还没发生，就感觉自己被打败了。
生活，不要碰到一点压力，就把自己变得狼狈不堪；不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途无望；不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。不要过于焦虑与着急，即使身处黑暗，抬头也可看见漫天星辰。因此，永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。
“花会沿途盛开，未来的路也是”每个年龄段都有每个年龄段的压力，希望我们都能顶住压力,好好生活。定好目标，多给自己一点时间，慢慢沉淀，努力成为更好的人。
