没有内心的宁静不可能拥有真正的幸福。而这种宁静是很难达到的，即使在万籁俱寂的深夜，或是在人迹罕至的荒野、密不透风的史前森林、没有常住民的太平洋小岛，如果你胸中还是一颗躁动不安的心，那么还是会感觉心累。如何保持内心的宁静呢？如下几个简单的方法可以尝试。
停止自责。生活、工作的压力已经很大，导师、家人、朋友的求全责备或许更让你痛不欲生，即使真的是你的错误，你也不要太过自责。要记住，“尽人事，听天命”，“为事在人，成事在天”。诸葛亮把“鞠躬尽瘁，死而后已”说得慷慨激昂、惊天动地，但他同时还把“成败利钝，非能逆睹”说得缠绵悱恻、婉转凄凉，不给自己太多压力。即使真的你错了，也只需作事实判断而不要作价值判断，只需作定量分析而不要作定性分析，记住你只是在一件事情上错了，一个环节上错了，一个细节上错了，而不能因此就把自己说得一无是处、一无长物；也不要把别人的批评太当回事，社会、制度、家庭、工作环境等可能是导致你犯错的客观原因，只是以后不犯同样的错误即可，不要耿耿于怀，更不要因此而全盘否定自己。
时常静思。老祖宗告诉我们“闲谈莫论人非，静坐常思己过”，要保持内心的宁静，此处的“过”可以做另外一种解释，即静思自己的“过往”，而不是紧盯自己的“过错”，要从自己的“过往”中找寻成就感，想想自己干了什么，看了什么，读了什么，日子是怎么过的，这样就不会发出“蹉跎岁月”之类的感慨，因为很多事情很微小、琐碎，静思会让你觉得确实没有浑浑噩噩、混世度日。静思，并不是让你如老僧入定，眼观鼻，鼻观心，而是让你静静地想一想自己今天做了些什么事，还要做哪些事，还有一些事情做到什么阶段了，完成这些事情还需要做哪些后续工作，哪些事情是非常紧急的，必须抢做快做，哪些事情可以稍微缓一缓，一些难点怎么解决和处理，以便理出个头绪，分出个轻重缓急。当你心中对你已做、正做、将做的事情，对昨天今天明天，对过去现在未来有一个清晰准确的判断和认识时，你的内心就宁静了。
懂得分享。有时内心不宁静，是因为有太多东西没有释怀，没有表达，没有显露，没有使用，所以要懂得与人分享，分享你的经验、你的智慧、你的体会，充分展示你的才华、善良、慷慨和大方。当人向你求助、求教的时候，不要吝惜，无论是物质财富还是精神财富，只有使用才能实现它们的价值。不要把你的书房紧锁，还要加上一个“书不外借”的横幅；不要把你的心门紧闭，将真诚求教的人拒于千里之外；不要把你的钱袋紧扣，让别人失望而去。你的知识、经验和财富，就像是奶牛的奶，如果只储不挤，或许就没有奶了。当你把你的知识传给别人，你就多了一个志同道合的朋友；当你把你的金钱借给别人，世界上就少了一张愁眉紧锁的脸。这些都会让你的内心因为满足而安宁。学会分享，懂得分享，比天天求神拜佛、念经祷告更会让你内心宁静，因为你的慷慨而让别人得到帮助，这是最虔诚的修行，是最美丽的祭坛。
