很多人，在假期结束后的最大感觉，不是休息得特别好，而是：实在太累了！
为什么会这样？
好不容易有个长假，我们必须奖励自己一次旅行啊。巴不得买放假前一天的机票，飞一晚上，为了节省第二天游玩的时间。然后每天把行程安排得十分紧凑，假期结束前回到家，还没好好睡一觉，第二天就要上班了。
整个旅途，各种拍照打卡，在人山人海中找角度，寻同伴，看攻略，不亦乐乎。
有人说，这种旅行叫行军式旅行，看似行万里路，其实累到人形模糊。本来拥有最好的休整期，最后愣是弄得比上班还累。匆匆忙忙回家，急急忙忙上班，什么都没准备，工作生活双双措手不及。
休假过后，想回到之前有条不紊的工作状态，还需要至少一周的调节时间，最后反而降低了工作效率。旅行应该是有限放松，而不是掐点儿打卡。
好的旅行是充电，不是放电。请记得，学会休息，而不是让自己更累。无止境狂睡，生物钟作废
平时太累，终于到了可以放松的时候了，于是开启睡懒觉模式。每天从中午开始，起来晃晃悠悠吃点东西，刷刷手机就下午了。再聚个会，打个游戏，或者发个呆，时间嗖一下就过去了。晚上十点，还早啊，反正明天也不上班，熬一会儿，不知不觉，两点了。
结果是，本来平时良好的作息，瞬间在假期打回原形。晚睡晚起不亦乐乎，整个生物钟全乱了。
等到假期结束，需要早起，需要调整回原来的作息时间时，又后悔莫及。一个假期，自己的节奏全部打乱，又又又不适应了。
放假对于我们来说，不应该是把一只绷紧拉长的皮筋，直接一刀剪断。而应该是收回打出拳头，让下一次出击更有力量。
请记得，真正懂得休息的人，是保持节律，而不是放纵作息。大小聚会，徒增焦虑负累
长假里，大家最常做的事儿，除了旅行，睡觉，宅在家里，可能还有一个，就是聚会。
这种聚会，有主动的，也有被动的。平时一年见不到的老同学，终于有空聚聚了。不常回去的家乡，那些老朋友也该见见面聊一聊。还有各种七大姑八大姨的亲戚串门，好不容易放个假，不联系说不过去。
最重要的是，十一长假，婚礼特别多。参加聚会不要紧，心态如何才是重点。
对于有些人来说，聚会是叙旧情，寻开心，拓展人脉，丰富生活。但对于有些人来说，聚会是徒增焦虑，平添压力的事儿。
朋友过得不好你难过，朋友过得好，你更难过。一对比，人家怎么都比自己挣得多，闹心。见亲戚，永远那几个问题，挣多少钱，结婚没，什么时候生小孩儿，好烦。
随份子，少了不好意思，多了太心疼。一次聚会，掏空自己，心态失衡的人并不少。
请记得，选择自己能承受的，调整心态，平和对待，而不是给自己添堵。
兴奋过度流泪，胡吃海塞受罪。每逢佳节胖三斤。
大部分人，放完假回来的一个抱怨就是，又胖了！好不容易减下去的几斤肉，一个假期全回来了。好不容易控制住的食欲，在假期中全面崩塌。
聚会胡吃海喝时，跟自己说，就吃这一次。熬夜吃夜宵时，宽慰自己说难得放纵。早上起不来，不吃饭。晚上睡不着，吃的撑。暴饮暴食，要么就是一饿一整天，特别影响身体节律。
一个假期，健康下线。
还有很多人，在旅游途中，胡乱吃当地所谓美食，肠胃紊乱，各种病痛来袭，毁掉整个假期。
此外，每次十一假期里，都能看到这类的新闻：某某在景点失足落水，某某晚上聚会喝多，开车出了交通事故，某某因熬夜嗨玩猝死等等。
每次看到，触目惊心，总觉得大家本末倒置了。任何事情，都需有节制，永远别拿自己身体开玩笑。
旅行时，安全是头等大事。人山人海的地方，少去，要么就淡定些，别激动别拥挤别着急。聚会别太亢奋，开车别太分神，平安第一。
请记得，别因为过度兴奋，或是没有节制，而害了自己。英国作家埃尔伯特曾说，“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”
我想，大概皆因如此。
有人说，你如何度过假期，就如何度过一生。是的，聪明的人，懂得享受假期，更懂得提前规划。
事实上，放假或者工作，只是我们不同的生活状态，自律，却是贯穿始终的人生态度。我并不赞成，人过分逼迫自己。
比如，非要在假期里给自己所为的“增值”，勤学猛练，指望着一周之内，卧薪尝胆超越别人。
我们并不是一定要在别人逛街的时候，在家里苦背单词。或者在别人旅行的时候，闷在家里疯狂做方案。我更赞同的，是在张弛之中找到自己的节奏，享受生活，爱惜自己。
比如，把旅程缩短，给自己留有余地，而不是难以回到工作状态。放慢脚步，感受大自然，而不是在车流拥挤中焦躁不堪。不睡懒觉，依然保持规律作息，不打破生物钟。不胡吃海塞，保持锻炼，而不是让之前的努力功亏一篑。减少聚会，多给自己一些独处的时间。
再或者，读一本好书，看一部电影，泡个澡，安静冥想，给自己充电，都不失为一种好的选择。
好的假期，可以旅行，但不要紧迫或是盲从。可以娱乐，但要节制而不放纵。可以休息，但要学会给自己高质量的放松。
真正聪明的人，会享受假期，而不是在长假中毁掉自己。